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Quel modèle offrir à nos enfants ? Le cyclisme familial…
vendredi 26 avril 2013
 Sport :

Quel modèle offrir à nos enfants ?

Le cyclisme familial…

 

Le cyclisme est relativement dangereux sur les routes  du Liban, mais cela n’a point empêché un père de famille de faire à vélo environ 3,500 kms, dont certains avec ses enfants, durant 10 mois. Les parcours sont  variés : autoroutes et terrains plus ou moins plats,  routes de montagnes avec dénivelés importantes ...

 

Interview avec M Jean-Pierre NADER, père de 4 enfants,  passionné de vélo.

 

 

Avez-vous toujours été fan du vélo?

 

Je possède un vélo depuis une trentaine d’années mais  je n’ai commencé le cyclisme sérieusement qu’en juin 2012. Une double raison a déclenché cette décision : le choc de la balance (20 kg de plus !) lorsque je me suis pesé après une longue période de « laisser aller », et ma pensée vis-à-vis des enfants : quel « modèle » ou quel « idéal » voulais- je leur offrir ? Est-ce le modèle du Papa au ventre rond qui passe son temps face à la  télé ou à l’ordinateur, ou celui d’un Père plus actif, à la ligne plus svelte ? J’avais  déjà 3 enfants et nous attendions le 4ème.  Mon choix était donc tranché : j’ai opté  pour le 2 ème modèle, plus avantageux à plusieurs niveaux.

Un cycliste  peut dépenser en moyenne entre 600 et 800 calories par heure suivant le rythme  adopté, preuve en est les 14 kilos que j’ai déjà perdus. Sans oublier que ce sport permet de prévenir  un grand nombre de maladies cardio-vasculaires.

 

 

Faites-vous du vélo en groupe ou en solitaire?

Tantôt en groupe, tantôt en solitaire. Le groupe permet  de surmonter beaucoup de difficultés liées aux routes du Liban. Les cyclistes sont heureusement en train d’augmenter, ce qui leur permet   de faire connaissance et d’organiser  des randonnées collectives. Les débutants apprendront de cette manière plus facilement  certaines règles liées à  la sécurité routière, ainsi que les termes et techniques utilisés.

Que dites-vous du cyclisme en famille?

 

Avant d’acheter  mon second vélo, j’en avais acheté un à chacun de mes trois enfants. Il fallait leur offrir les outils nécessaires pour suivre l’exemple !  J’ai surtout essayé de les accompagner l’été  sur des pistes sécurisées au Centre-ville de Beyrouth, ou sur la piste de Beyrouth by Bike, un parcours clos d’environ 1 km. Ils étaient ravis de m’accompagner sur le même parcours. Car il est bien  plus facile de les suivre ou de les contrôler en faisant du vélo à leur côté. D’autres  endroits  favorables au cyclisme familial seraient certains villages de la plaine de la Bekaa. Ils sont dotés  de parcours  plats,  à faible trafic automobile, ce qui permet des randonnées moins dangereuses.

 

Ce sport vous permet-il d’évacuer le stress pour mieux vous consacrer à vos enfants?

Le cyclisme a de bonne retombées sur la santé et nous permet de rester en forme. C’est une  activité  de plein air  qui permet de contempler les beaux paysages de notre pays et  contribue d’une façon très importante à réduire le stress du travail et des charges de la vie quotidienne, d’où  un retour plus efficace aux  tâches familiales. Signalons cependant que l’avis  favorable du conjoint quant à cette pratique est essentiel, sinon le risque d’un contre-effet est important.

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